Чтобы правильно сцеживать грудное молоко вручную в раковину, начните с мытья рук и подготовки необходимого места. Убедитесь, что раковина чистая, а грудь расслаблена. Постройте комфортную позу и начните массажировать грудь, чтобы стимулировать приток молока.
Затем, сжимая и отпусквая грудь, аккуратно надавливайте на нее указательным и большим пальцами, создавая движение, похожее на сжатие. Сцеживайте в раковину, пока не освободите грудь. Процесс может занять некоторое время, и важно оставаться спокойной и терпеливой.
Как правильно сцеживать грудное молоко
Еще двадцать-тридцать лет назад специалисты давали женщинам рекомендации сцеживать грудное молоко руками в бутылочку или другие емкости. Сегодня правила изменились — авторитетные ассоциации и специалисты в области ГВ не рекомендуют постоянное опорожнение груди «до последней капли» после каждого кормления крохи. Но как быть молодой маме, чье мнение правильное, на какие рекомендации ориентироваться при налаживании лактации и по мере того, как малыш растет? Разберемся вместе.
Время чтения: ~5 мин
- Сцеживание грудного молока руками или молокоотсосами
- Когда надо сцеживать грудное молоко
- Как часто нужно сцеживать грудное молоко
- С какой частотой сцеживать молоко?
- Как правильно сцеживать грудное молоко руками
- Как правильно сцеживать грудное молоко ручным молокоотсосом
Сцеживание грудного молока руками или молокоотсосами
Процедура сцеживания — это удаление из груди образующегося в млечных протоках грудного молока. Выполнять его можно вручную, собственными руками, и при помощи различных вариантов молокоотсосов (ручных, механических, полуавтоматических, автоматических, электронных).
Каждый из вариантов имеет свои плюсы и минусы, поэтому каждая мама выбирает тот или иной способ в зависимости от своих потребностей 1 .
Когда надо сцеживать грудное молоко
Самый ключевой вопрос, который возникает у большинства кормящих женщин в период становления лактации — когда это делать и сколько грудного молока нужно получать при сцеживании. Единой универсальной рекомендации, которая подходит для всех мамочек — нет, в каждом случае нужно сцеживать грудное молоко при наличии определенных показаний.
Прежде всего, это сохранение лактации у кормящей мамы, если она в силу различных причин временно разлучена со своим ребенком. Это могут быть заболевания крохи или самой женщины, при которых кормление временно под запретом. Врач может рекомендовать сцеживать молоко, если женщине давали определенные лекарства, проводили процедуры (рентген с контрастом, наркоз).
Сцеживание полезно при необходимости докорма крохи, если он слабо сосет, есть проблемы с прикладыванием к груди, малыш получает питание из чашки, ложечки. По мере того, как кроха окрепнет, наберется сил, он сможет прикладываться к груди.
Сцеживать молоко можно в случаях, если необходимо создать его запас. Это возможно при необходимости выхода мамы на работу, отъезда, оставления крохи с близкими людьми, няней, которые могут покормить его грудным молоком.
Кроме того сцеживание полезно для стимуляции лактации в период ростовых скачков у детей или временного снижения лактации у матери в силу различных причин 2 .
Сегодня можно найти в интернете полезные видео, где наглядно и подробно продемонстрирована техника сцеживания грудного молока руками или при помощи разных моделей молокоотсосов. Это поможет молодой маме понять нюансы процесса.
Как часто нужно сцеживать грудное молоко
Важно понимать, что молочные железы женщины в период лактации работают по принципу «спрос-предложение». Поэтому чем больше молока сцеживается, тем его в последующем больше вырабатывается. Организм матери подстраивается под потребности крохи, выделяя то количество пищи, которое требуется малышу. Поэтому правильное сцеживание грудного молока женское тело воспринимает аналогичным образом — потери молока необходимо восполнить и увеличить его продукцию, если грудь хорошо и регулярно опорожняется.
Консультанты по грудному вскармливанию рекомендуют придерживаться некоторых простых правил сцеживания грудного молока, чтобы решить определенные проблемы матери или помочь ей в некоторых жизненных ситуациях 3 .
Немного подцеживать грудь перед кормлением или между прикладываниями малыша нужно при переполнении груди, если был перерыв между сосанием. Важно убрать немного молока (до субъективного ощущения облегчения), чтобы крохе было проще приложиться, не формировались застои молока в млечных протоках, грозящие лактостазом и маститом.
Если лактостаз уже развился, врач или консультант по ГВ покажет, как сцеживать грудное молоко вручную, чтобы постепенно устранить уплотнения, наладить отток и отрегулировать объем производимого грудного молока.
При развитии мастита (обычно это одностороннее воспаление в тканях молочной железы), можно кормить кроху здоровой грудью, а воспаленную постепенно и аккуратно расцеживать, чтобы устранялся застой молока, постепенно проходило воспаление.
Если сцеживание носит регулярный характер, стоит приобрести молокоотос. Он упрощает процедуру и экономит время матери. Если же нужно лишь изредка уменьшить напряжение в груди, простимулировать лактацию, можно применять ручной метод.
С какой частотой сцеживать молоко?
Частоту сцеживания и объем грудного молока при каждом эпизоде определяют индивидуально, с учетом разных факторов 4 . Если речь идет о становлении лактации и приливах молока в начальном этапе, матери может понадобиться до двух-четырех сцеживаний в сутки по мере развития распирания, дискомфорта в груди.
Если по различным причинам малыш не сосет грудь, и нужно сохранить лактацию, нужно сцеживаться каждые 3 часа (или чаще, ориентируясь на свои ощущения). Обязательны ночные сцеживания, в период с трех часов ночи до восьми утра. Именно они закладывают основу стабильной лактации на последующие сутки. Это связано с пиком синтеза гормона пролактина, который стимулирует выработку молока клетками молочной железы.
Как правильно сцеживать грудное молоко руками
До того, как приступить к процедуре, необходимо вымыть руки с мылом. Для того, чтобы расширить млечные протоки, можно использовать теплое полотенце, легкий массаж ареолы и соска, прием теплого душа. Для того, чтобы расслабиться, настроиться, можно сделать себе чашку теплого чая (можно с травами, стимулирующими лактацию). Во время сцеживания полезно думать о малыше, мысленно переживать приятные моменты с ним, расслабиться физически и эмоционально.
Массаж груди для облегчения сцеживания делается просто: легкими плавными движениями от основания железы к соску нужно поглаживать грудь около 2-3 минут. Затем можно переходить к сцеживанию, предварительно подобрав емкость для сбора молока. Ее нужно держать под соском, слегка подавая корпус вперед.
При ручном сцеживании руку нужно расположить около ареолы. Указательный палец под соском и ареолой, большой — над ними. Остальные пальцы и ладонь поддерживают грудь. Указательным и большим пальцем слегка сжимается грудь, делаются перекатывающие движения к соску. Таким же способом нужно пройти все зоны груди, с боков, снизу, сверху, чтобы опорожнить все доли железы.
В среднем, для опорожнения груди необходимо около 20-30 минут в первые месяцы кормления. Затем время постепенно уменьшается до 10-15 минут.
Как правильно сцеживать грудное молоко ручным молокоотсосом
По сути, использование механического (ручного) прибора отличается от электрического только тем, кто прикладывает усилия для создания вакуума и отсоса молока.
В ручных изделиях это делает сама женщина, нажимая на поршень, в электрических — прибор. Для начала сцеживания нужно собрать молокоотсос, расположить сосок груди по центру воронки, сделать несколько нажатий на поршень, чтобы создать вакуум и запустить процесс отделения молока. Затем при помощи поршня нужно регулировать интенсивность всасывания. Каждую грудь нужно опорожнять примерно 15 минут.
В процессе нужно ориентироваться на свои ощущения. Не должно возникать боли, дискомфорта или подтекания молока по груди. Если эти проблемы возникают, нужно проверить, правильно ли расположена воронка.
Для сцеживания молока электрическими устройствами принципиальных отличий нет. Исключение лишь в том, что вместо самой женщины вакуум создает прибор. Остальные этапы аналогичны.
- Врач-педиатр
- Занимается патофизиологией, иммунологией, вопросами питания детей и взрослых
- Закончила курс по ГВ от ВОЗ/ЮНИСЕФ, преподавала в ВолГМУ, кафедра Патофизиологии с курсом иммунологии, аллергологии
Список литературы
- Захарова И.Н., Мачнева Е.Б. Грудное вскармливание: ответы на некоторые сложные вопросы кормящих женщин // МС. 2017. № 1.
- Donna T. Geddes, PhD Inside the Lactating Breast: The Latest Anatomy Research J Midwifery Womens Health 2007;52:556—563
- Пустотина О. А. Грудное вскармливание — проблемы и решения // Ульяновский медико-биологический журнал. 2011. № 4.
- Лукоянова О.Л. Сцеженное материнское молоко: За и против // Вопросы современной педиатрии. — 2010. — Т.9, № 2. — с.80-83.
Будем рады вашей оценке
Прочли статью?
Проверяйте свои знания и получайте призы!
Попробуйте наш новый чатбот!
Полезные образовательные материалы, многновенные ответы от экспертов Nestle, актуальный статус заказа.
добавлен в корзину
1 шт
Вам будет это интересно!
Грудное вскармливание: советы кормящей маме
~8 мин
Как грудное молоко защищает малыша от инфекций?
~1 мин
Как закончить грудное вскармливание: правила отлучения от груди
~6 мин
Вступайте в клуб и получите доступ ко всем его преимуществам!
Программа лояльности
Откройте скидки и особые привилегии, доступные только покупателям магазина NestléBaby
Тестирование продуктов
Получайте бесплатно образцы продуктов Nestlé и пробуйте их вместе с крохой
Анонсы скидок и акций
Узнавайте о самых выгодных предложениях нашего интернет-магазина и партнеров быстрее всех
Рассылки по питанию и развитию
Подпишитесь и получайте письма с советами, которые актуальны для вас именно сейчас
Линия заботы Nestlé
Вопросы о наших продуктах и питании малыша? Задайте их экспертам в любое время дня и ночи
Сервисы и инструменты
Пользуйтесь калькуляторами, планировщиками и другими полезными онлайн-сервисами
Вступить в клуб
Важная информация
перед тем как вы продолжите
Мы считаем, что грудное вскармливание является идеальным питанием для младенцев, и всецело поддерживаем рекомендацию Всемирной организации здравоохранения об исключительно грудном вскармливании в течение первых шести месяцев жизни ребенка. Также мы признаем, что грудное вскармливание не всегда может быть доступно для родителей. Какой бы вариант кормления вы ни выбрали, клуб Nestlé Babyme?
Войти
Подтверждение телефона
Изменение телефона
Привяжите свой аккаунт
к социальной сети, чтобы:
- Авторизовываться в один клик
- Делиться информацией с друзьями
- Автоматически заполнить основные поля профиля
В личном кабинете у Вас есть возможность сменить пароль на более удобный.
Введите кодиз SMS сообщения
Проверьте устройство с указанным вами номером.
Введите код из SMS:
Выслать код повторно можно через 300 сек.
Войти по почте
Войти через социальную сеть
без пароля
Ссылка для авторизации выслана на указанный e-mail
Хорошо
Игровые койны уже на вашем счету!
Начните следующую игру или посмотрите, какие призы вам теперь доступны в кабинете участника.
Профиль не заполнен
Для участия в игре необходимо полностью заполнить свой профиль и подтвердить телефон . Сделайте это за пару минут в личном кабинете — и добро пожаловать в Бейбиманию!
Профиль не заполнен
Для участия в игре необходимо полностью заполнить свой профиль . Сделайте это за пару минут в личном кабинете — и добро пожаловать в Бейбиманию!
Вам подарок!
За прохождение 2 игр мы отправили вам на почту промокод на скидку 10%* на все продукты в интернет-магазине NestléBaby*!
Отлично!
* Промокод на скидку 10% на все продукты в интернет-магазине NestléBaby, за исключением детских смесей NAN® и Nestogen®, предназначенных для детей младше 12 месяцев, и товаров из раздела «Скидки».
Ваша заявка принята
В ближайшее время мы проверим ваши налоговые данные и пришлем подтверждение. После этого вы сможете дальше обменивать заработанные игровые койны на призы Бейбимании!
Если у вас остались вопросы, свяжитесь удобным способом с нашей Линией Заботы
Данные на проверке
Мы еще проверяем ваши налоговые данные. Подождите еще немного — и вскоре вы сможете дальше обменивать заработанные игровые койны на призы Бейбимании!
Если у вас остались вопросы, свяжитесь удобным способом с нашей Линией Заботы
Войдите в систему, чтобы продолжить узнавать больше о правильном питании на каждом этапе развития вашего малыша!
Зарегистрироваться
Войти по номеру телефона
Увы, этот номер телефона не зарегистрирован или временно заблокирован.
Пожалуйста, войдите с помощью почты или зарегистрируйтесь в клубе Nestle Babyme — ребёнок и я—> ВАЖНОЕ ЗАМЕЧАНИЕ. Мы считаем, что грудное вскармливание является идеальным началом питания для младенцев, и полностью поддерживаем рекомендацию Всемирной организации здравоохранения об исключительно грудном вскармливании в течение первых шести месяцев жизни с последующим введением адекватного питательного прикорма вместе с продолжением грудного вскармливания до двухлетнего возраста.
Мы также понимаем, что грудное вскармливание не всегда возможно для родителей, поэтому рекомендуем вам поговорить со специалистом о том, как кормить ребенка, и получить совет о том, когда вводить прикорм. Если вы решите не кормить грудью, помните, что такое решение может быть трудно отменить и оно имеет социальные и финансовые последствия. Введение частичного кормления из бутылочки сократит количество грудного молока. Детскую смесь всегда следует готовить, использовать и хранить как указано на этикетке, чтобы избежать риска для здоровья ребенка.
Как правильно сцеживать грудное молоко и как хранить
Содержание Польза грудного молока для малыша Когда может понадобиться сцеживать грудное молоко Как часто нужно сцеживать грудное молоко Сцеживание грудного молока: руками или молокоотсосами Как правильно сцеживать грудное молоко руками Как правильно сцеживать грудное молоко молокоотсосом Как правильно хранить грудное молоко В какой посуде лучше хранить сцеженное молоко Как правильно подогревать сцеженное молоко для кормления малыша Умение сцеживать молоко — ценный навык для любой кормящей мамы. Он позволяет женщине планировать свое время и дает возможность оставлять малыша с близкими.
Это может потребоваться, если мама хочет выйти на работу или любые другие обстоятельства не позволяют ей кормить грудью. Как правильно сцеживать молоко? Чем лучше это делать: руками или молокоотсосом? Как хранить и размораживать грудное молоко, чтобы оно не потеряло полезные свойства? На эти вопросы мы ответим в статье.
Польза грудного молока для малыша
- помогает ребенку установить циркадные ритмы сна и бодрствования 2 ;
- отвечает за формирование иммунитета 3,4,5 ;
- снижает риски развития инфекций желудочно-кишечного тракта 1,2,4 , дыхательных путей 2 , а также бронхиальной астмы 3,4 и ожирения 2,4 в более старшем возрасте;
- помогает сформировать нормальную микрофлору кишечника 3,5 ;
- влияет на рост и развитие малыша 3 .
Также естественное вскармливание приносит пользу для женщины, снижая риск развития рака молочной железы и яичников 3,4,6 . Еще один приятный бонус — быстрая потеря веса после родов 3 . Это связано с тем, что лактация — энергозатратный процесс.
Когда может понадобиться сцеживать грудное молоко
Женщины прибегают к сцеживанию по разным причинам. Некоторые из них связаны с состоянием здоровья новорожденного. Кормление сцеженным молоком может потребоваться, если нельзя прикладывать ребенка к груди из-за 1,5 :
- тяжелого состояния младенца;
- врожденных пороков челюстно-лицевой области;
- недоношенности малыша;
- затянувшейся желтухи новорожденного;
- болезней, при которых нарушается обмен аминокислот (при этих состояниях объем материнского молока строго дозируется).
Мамы сцеживаются, если хотят отлучиться, выйти на учебу или работу. Иногда это требуется женщинам, воспитывающим близнецов, когда нет возможности кормить их грудью одновременно 1 .
Потребность сцеживаться появляется при трещинах сосков, потому что прикладывание младенца к груди вызывает болезненные ощущения у женщины 1,5 .
А еще таким образом можно стимулировать лактацию в первые недели после рождения малыша, когда этот процесс еще не наладился 7 . Количество грудного молока у мамы зависит от того, сколько съедает ребенок. Это похоже на закон спроса и предложения. Молока становится больше, если женщина регулярно прикладывает младенца к груди или сцеживается.
Как часто нужно сцеживать грудное молоко
Лучше всего сцеживаться в ритме кормлений 1,5 . Это поможет сохранить лактацию и продолжить естественное вскармливание.
Сцеживайтесь каждые 3-3,5 часа, в том числе ночью, а Всякий раз, когда появится чувство переполнения груди 1 . Ориентируйтесь на потребности новорожденного и собственные ощущения.
Сцеживание грудного молока: руками или молокоотсосами
Женщина может сцеживаться вручную или с помощью молокоотсоса 5 . Оба способа имеют свои плюсы и минусы, поэтому каждой маме при выборе стоит отталкиваться от своих предпочтений.
Как правильно сцеживать грудное молоко руками
Ручной метод считается более щадящим и не требует дополнительного оборудования, то есть женщина при необходимости может делать это в любых условиях. При выраженном застое так можно опорожнить все участки груди, что не всегда удается сделать молокоотсосом. Но ручное сцеживание требует определенной сноровки.
Перед сцеживанием обязательно вымойте руки с мылом, молочные железы обрабатывать не нужно 1 . Подготовьте чистую емкость и займите удобное положение.
Помассируйте грудь или положите на нее теплое полотенце, чтобы стимулировать выделение молока 2,7,8 . Небольшой наклон вперед также облегчит сцеживание 8 .
Расположите большой палец над соском, а остальные — под ним. Они должны образовывать букву «С». Аккуратно сожмите пальцы, двигаясь по направлению к соску. Только не сжимайте его сильно — могут появиться болевые ощущения 7,8 . Меняйте положение пальцев вокруг соска, чтобы сцедить молоко из разных протоков 8 .
Лучше сцеживать молоко из обеих желез, уделяя примерно по 15 минут каждой 1 .
Как правильно сцеживать грудное молоко молокоотсосом
Молокоотсосами удобно пользоваться, если мама сцеживается постоянно. Ведь с прибором процесс идет быстрее. Вначале внимательно изучите инструкцию производителя, которая обычно идет в комплекте с прибором.
Устройства бывают ручными (механическими) и электрическими. В первом случае мама самостоятельно должна нажимать на рукоятку прибора или грушу, чтобы создать вакуум для стимуляции оттока молока. Электрические приборы не требуют от женщины никаких усилий, так как работают автоматически.
Подготовка аналогична сцеживанию вручную: вымойте руки, постарайтесь расслабиться и сделайте легкий массаж груди.
Установите воронку молокоотсоса так, чтобы сосок располагался в центре. Если вы пользуетесь механическим устройством, начните быстро и отрывисто нажимать на грушу или рычаг. Как только появится молоко, замедлите скорость движений.
При использовании электрического прибора от вас потребуется только выставить нужный режим и расслабиться. Начните с фазы стимуляции. Молокоотсос будет имитировать естественный процесс сосания, создавая прерывистый вакуум. Это приведет к выбросу окситоцина — гормона, который стимулирует выделение молока из желез. Как только оно начнет поступать в емкость, включите режим сцеживания для лучшего оттока.
На многих электрических приборах можно изменить силу всасывания и другие параметры. Подберите наиболее комфортный для себя режим. Лучше начинать с небольшой мощности, постепенно наращивая ее. Слишком интенсивный режим может привести к повреждению соска 7 .
И ручной, и электрический молокоотсос после использования нужно разобрать и помыть. Обязательно следуйте инструкции производителя молокоотсоса. Обычно рекомендуют стерилизовать прибор хотя бы раз в день — для этого достаточно прокипятить детали в течение пяти минут.
Молокоотсос станет помощником для мам, которые планируют часто отлучаться. Но устройством не всегда комфортно пользоваться при трещинах сосков или застое молока. Если женщина испытывает боль, лучше сцеживаться руками 8 .
Как правильно хранить грудное молоко
В зависимости от того, где вы храните молоко, срок годности будет разным. Можно оставлять его 1 :
- при комнатнойтемпературе на четыре часа;
- в холодильникепри температуре 4 ± 2 °С на сутки;
- в морозильной камере при температуре −18 °C на 3-12 месяцев (оптимальный срок хранения — 3 месяца).
Выбирайте способ хранения с учетом того, как часто вы сцеживаетесь. Если это требуется исключительно при редких отлучках, оставляйте бутылочки с молоком в холодильнике. А вот если вы делаете это постоянно, сформируйте молочный банк в морозилке.
Не переживайте за изменение свойств продукта. Питательная ценность грудного молока после заморозки практически не меняется 1 .
В какой посуде лучше хранить сцеженное молоко
Лучше всего пользоваться стерильными контейнерами из стекла, полипропилена или другого пищевого пластика, который не содержит бисфенола А (BPA) 1 . Также для этого подойдут специальные пакеты для хранения грудного молока.
Не забудьте отметить на контейнере дату сцеживания, чтобы отслеживать, сколько времени его можно хранить.
Как правильно подогревать сцеженное молоко для кормления малыша
Разморозьте молоко в холодильнике, чтобы оно полностью оттаяло 1,7 , а затем поместите в емкость с теплой водой. Следите за температурой — она должна быть не выше 37-40 °C. Также можно поместить бутылочку под струю воды или в подогреватель для детского питания 1 . При таком постепенном размораживании жира теряется гораздо меньше 1 , что помогает сохранить ценные свойства.
Молоко может расслоиться, но это не говорит о том, что оно испортилось 1 . Встряхните бутылочку, чтобы слои перемешались между собой, и покормите ребенка.
Не стоит размораживать молоко в микроволновке. Ребенок может обжечься из-за неравномерного прогрева 1,7 . Кроме того, часть иммунных факторов молока снизит свою активность 1 .
Нельзя долго хранить молоко после разморозки и подогрева. Через 1-2 часа все остатки придется вылить 1,7 .
Сцеживание помогает многим мамам в уходе за малышом, позволяет им отлучиться и заняться своими делами. Научитесь правильной технике, чтобы сделать процедуру более комфортной. А если вы будете правильно хранить и разогревать молоко, то сможете оставаться уверенной, что оно не потеряет своих свойств и ваш малыш получит максимальную пользу.
Данный материал носит информационный характер и не может заменить консультацию специалиста.
- Программа оптимизации вскармливания детей первого года жизни в Российской Федерации: методические рекомендации / ФГАУ «НМИЦ здоровья детей» Минздрава России. — М.: б. и., 2019. — 112 с.
- Methods of milk expression for lactating women // World Health Organization (WHO).
- Dieterich C.M., Felice J.P., O’Sullivan E., Rasmussen K.M. Breastfeeding and health outcomes for the mother-infant dyad // Pediatric clinics of North America. — 2013. — №60(1). — С. 31-48.
- Breastfeeding Benefits Both Baby and Mom // Centers for Disease Control and Prevention.
- Лукоянова О.Л. Сцеженное материнское молоко: за и против // Вопросы современной педиатрии. — 2010. — №9(2). — С. 70-73.
- Infant and young child feeding // World Health Organization (WHO).
- Expressing and storing breast milk // The NHS website — NHS.
- Hand Expression // Centers for Disease Control and Prevention.
Как сцеживать грудное молоко? Техника ручного сцеживания, массаж груди и лайфхаки для мам
Грудное вскармливание – естественный процесс, но на деле с ним связано огромное количество вопросов. Как правильно сцеживать грудное молоко, когда и насколько часто это нужно делать? Давайте разбираться.
Сцеживание бывает необходимо в случаях:
- нужно помочь ребенку приложиться к слишком наполненной груди
- облегчить состояние груди при нагрубании и лактостазе
- когда требуется покормить ребенка, у которого затруднено сосание; есть малыш не может или отказывается приложиться к груди
- когда необходимо поддержать лактацию, если мама и ребенок разлучены
- если женщина проходит курс лечения несовместимыми с грудным вскармливанием препаратами
- если необходимо стимулировать лактацию
Часто недоношенные дети первое время после рождения не умеют сосать грудь самостоятельно или не в силах высосать достаточное количество молока, поэтому без сцеживания маме не обойтись.
Если ребенка пока невозможно приложить к груди или не удается наладить эффективное и продолжительное сосание, специалисты по грудному вскармливанию рекомендуют начать сцеживать молоко в первые сутки, а желательно в первые 6 часов после родов. Сцеживаться нужно довольно часто: каждые 2-3 часа, в том числе ночью, 8-10 раз в сутки.
Чем лучше сцеживать грудное молоко: руками или молокоотсосом?
В первые 2-3 дня обычно эффективнее сцеживать руками. При увеличении объема молока можно переходить на сцеживание молокоотсосом.
Как подготовить грудь к сцеживанию?
Вымойте руки, при необходимости можно ополоснуть грудь теплой водой. Примите удобное положение – например, сядьте в кресло со спинкой, расслабьтесь. Подумайте о малыше – это запустит выработку гормонов, отвечающих за лактацию и позволит молоку лучше высвободиться из груди. Улучшить приток молока поможет и легкий 5-минутный массаж груди.
Массаж лучше выполнять теплыми руками, легкими поглаживающими движениями от основания груди к ареоле и вокруг груди. Можно делать массаж кончиками пальцев, либо слегка перекатывать грудь, расположив одну руку сверху молочной железы, в другую внизу – эта техника показана на видео. Будьте аккуратны и бережны к себе: не давите сильно на молочную железу или сосок.
Для массажа груди можно использовать оливковое масло для увеличения комфорта мамы.
Как сцедить молоко руками?
На видео выше наглядно показан процесс ручного сцеживания.
- Обхватите большим и указательным пальцами ареолу так, чтобы сосок и пальцы образовывали прямую линию. Пальцы располагаются на краю ареолы или дальше, примерно на расстоянии 2,5-4 см от соска. Остальные пальцы поддерживают грудь.
- Слегка надавите большим и указательным пальцами в сторону грудной клетки, в этот момент Вы можете почувствовать железистую ткань (небольшие шарики). Безболезненно выжимайте молоко пальцами в сторону соска, стараясь пальцами не скользить по коже, а оставлять их на одном месте.
- Повторяя сцеживающие движения, передвигайтесь по кругу молочной железы. Сцеживайте то одну, то другую грудь – можно по 5-10 минут, чередуя их между собой.
- Если отток молока замедляется, можно чередовать сцеживание с легкими массирующими движениями.
Больно при сцеживании быть не должно! Боль возможно, если вы слишком сильно сжимаете грудь или сдавливаете сосок, пальцы скользят по коже.
Техника сцеживания грудного молока молокоотсосом
Молокоотсосы бывают ручными (механическими) и электрическими. Ручные приводятся в действие при помощи силы рук, а электрические работают от сети или от батареек.
Принцип работы у всех приборов одинаков: между грудью и специальной силиконовой насадкой создается вакуум, за счёт которого молоко из груди стекает в емкость.
- Поместите силиконовую воронку на грудь. Убедитесь, что сосок находится в центре воронки.
- Аккуратно начинайте сцеживание. Не торопитесь, молоко может потечь не сразу, а через 2-3 минуты.
- Каждые пять минут меняйте грудь. Сцеживайте каждую грудь в общей сложности не менее пятнадцати минут.
- Если вы пользуетесь электрическим молокоотсосом, выбирайте наиболее комфортный режим сцеживания.
При сцеживании молокоотсосом также не должно быть больно. Если есть дискомфорт, проверьте, совпадает ли центр воронки с центром соска. Внутренний диаметр воронки может быть мал или слишком велик для соска, либо в случае с электрическим молокоотсосом – установлена слишком сильная тяга.
Что еще помогает облегчить сцеживания? Лайфхаки
Главное, как всегда – настрой: воспринимайте сцеживание не как унылую рутину, а как заботу о здоровье малыша и своем теле. Что облегчает сцеживание:
- Выпейте теплый напиток за 20-30 минут до начала и/или во время сцеживания.
- Перед началом сцеживания примите теплый душ или ополосните грудь теплой водой.
- Делайте легкий массаж груди до и во время сцеживания.
- Не забывайте о комфорте – уютное кресло, аромасвечи, приглушенный свет помогут расслабиться и отдохнуть во время сцеживания. Пусть это будут только ваши 20-30 минут тишины
*Благодарим консультанта по лактации Полину Лыкову и команду поддержки грудного вскармливания НМИЦ акушерства, гинекологии и перинатологии им. В.И. Кулакова за помощь в подготовке материала
**Статья подготовлена с использованием гранта Президента Российской Федерации, предоставленного Фондом президентских грантов.