Гидромассаж – оздоровительная процедура, которую проводят струей воды в специальной гидромассажной ванне. Оздоровительный эффект достигается за счет сочетания эффекта термотерапии и лечебного массажа водным потоком.
Польза гидромассажа
Изначально водные массажи применяли для ускорения восстановления пациента после перенесенных травм или операций. Сегодня процедуру рекомендуют для общего оздоровления организма, коррекции фигуры, устранения напряжения и болевого синдрома, нормализации эмоционального фона при частых стрессах.
- улучшение деятельности центральной нервной системы;
- восстановление упругости и эластичности кожи;
- устранение признаков целлюлита;
- очищение организма от шлаков и токсинов;
- повышение подвижности суставов;
- нормализация деятельности органов дыхательной системы;
- нормализация сна;
- устранение синдрома хронической усталости, повышение работоспособности;
- улучшение общего психо-эмоционального фона, преодоление депрессивного состояния;
- повышение иммунитета.
Проведение гидромассажа можно сочетать с другими оздоровительными методиками – обертыванием, пилингом тела, ручным массажем.
Правила проведения гидромассажа
Процедуру проводят в комфортных условиях, в помещении звучит негромкая расслабляющая музыка. Пациент принимает удобную позу, с погружением в воду не выше грудной клетки. При помощи шланга со специальной насадкой массажист воздействует на проблемные зоны сильным напором воды.
Длительность процедуры составляет 30 минут. После массажа на кожу наносят увлажняющий или питательный крем. Для повышения эффективности сеанса в воду добавляют соли, эфирные масла, экстракты растений.
Гидромассаж будет эффективным после проведения курса процедур. Их количество определяет специалист в зависимости от возраста, общего состояния здоровья пациента, тяжести течения хронических заболеваний. Обычно понадобится 8-10 процедур.
Гидромассаж – это отличный способ почувствовать прилив физических и моральных сил.
Кому гидромассаж принесет пользу, а кому стоит воздержаться от процедуры?
Водный массаж не только приятен, но и полезен для здоровья. Вы можете наслаждаться этой процедурой каждый день, если установите дома гидромассажную ванну или, проще говоря, джакузи. Мы расскажем про эффект гидромассажа, какие у него плюсы и минусы, и подскажем, как правильно выбрать джакузи.
Как устроена гидромассажная ванна
Джакузи представляет собой обычную ванну, оснащенную насосом, компрессором, заборником воды и форсунками. Через форсунки вода под напором попадает в ванну и массажирует тело купающегося. В зависимости от расположения форсунки могут массировать различные части тела: спину, ноги, поясницу или шею.
Как выбрать ванну с гидромассажем
Перед покупкой обратите внимание на следующие детали:
- Насос. От этой детали зависит качество водного массажа. Для джакузи объёмом 250 литров выбирайте насос мощностью от 1 кВт. Чем больше форсунок, тем выше должна быть мощность.
- Количество форсунок. Чем больше форсунок, тем эффективнее будет массаж. Минимальное количество — 4 штуки, максимальное — 14-16. Выбирайте ванну с несколькими группами форсунок, чтобы массировать разные части тела.
Дополнительные функции
У джакузи встречаются дополнительные функции:
- Аэрокомпрессор. Он создаёт особый пузырьковый массаж и повышает мышечный тонус.
- Подсветка. Добавление цветов создаёт расслабляющую атмосферу и благотворно влияет на организм.
- Ароматерапия. Ароматические масла снимают раздражительность и поднимают настроение.
Польза водного массажа
Водный массаж полезен для здоровья благодаря разностороннему эффекту.
Похудение. Водные струи воздействуют на глубокие слои кожи, массируют её, активизируют обмен веществ и кровообращение. Польза гидромассажа для похудения видна через несколько сеансов: лишние жировые отложения сжигаются и человек становится стройнее.
Избавление от целлюлита. «Апельсиновая корочка» возникает даже у худеньких девушек и женщин. Гидромассаж помогает справиться с этой проблемой: он разглаживает кожу и делает её более упругой.
Укрепление сосудов. Под сильным напором воды стенки сосудов укрепляются и становятся более эластичными.
Польза для кожи. Во время процедуры удаляется верхний ороговевший слой эпидермиса, благодаря чему кожа становится гладкой и упругой.
Расслабление. Гидромассаж действует успокаивающе на нервную систему. После водных процедур вы полностью расслабитесь, почувствуете прилив сил и заряд энергии.
Показания к гидромассажу
Гидромассаж полезен при следующих показаниях:
- хроническая усталость,
- отёки и застой в венах,
- лишний вес и целлюлит,
- нарушение подвижности рук и ног,
- плохая работа кишечника,
- слабость в мышцах.
Недостатки
Гидромассажная ванна дарит много приятных минут, но и у них есть свои небольшие минусы.
Регулярная чистка. Вода в джакузи циркулирует через шланги, в которых со временем накапливаются бактерии. Чтобы водные процедуры приносили только пользу, необходимо несколько раз в год чистить и дезинфицировать насосную систему и трубопроводы.
Большой размер. Модели с гидромассажем занимают больше места, чем обычные ванны.
Противопоказания
От гидромассажа лучше отказаться людям, у которых следующие проблемы со здоровьем:
- инфекционные заболевания,
- гипертония и ишемия,
- мочекаменная болезнь,
- перенесённый инфаркт,
- онкология,
- обострение какой-либо болезни.
Как видите, у гидромассажа есть свои плюсы и минусы. Чтобы процедура приносила вам только пользу, перед покупкой обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Новости
- Клинкерная плитка для фасада: инструкция по выбору Клинкерная плитка — это отделочный материал, изготовленный из сланцевой глины. Смесь флюса и глины обжигается в. 14 апреля 2023
- Керамогранит для улицы — как выбрать? Керамогранит — искусственный отделочный материал, достаточно твердый и долговечный. Он отличается устойчивостью к. 14 апреля 2023
- Установка экрана под ванну Экран под ванну помогает скрыть трубы и другие коммуникации, а также организовать свободное пространство под сантехникой как. 14 апреля 2023
- Как установить гигиенический душ в туалете Гигиенический душ состоит из шланга, смесителя, лейки и держателя для лейки. Вода поступает в шланг, ее напор и температура. 14 апреля 2023
При каких заболеваниях полезен гидромассаж, а когда его проводить нельзя?
Принцип действия гидромассажной ванны был изобретен еще в начале 20 века братьями Джакузи. Но в то время она представляла собой обычную ванну с насосом, который опускался в воду и выдувал воздух, создавая эффект теплых водных потоков. Современная конструкция гидромассажной ванны была воплощена в жизнь только в 1968 году, когда она стала полностью автономной. С тех пор пузырьки воздуха в аппарате образуются в результате работы форсунок, интегрированных непосредственно в архитектуру ванны. Основным преимуществом подводного массажа по сравнению с обычной мануальной процедурой, является более глубокая интенсивность воздействия, что обеспечивает получение хорошего результата.
Особенности гидромассажных процедур
Направление водных струй, выдуваемых механизмом гидромассажных ванн, может корректироваться в зависимости от участков, которым требуется получить подводный массаж. Чаще всего процедуре подвергаются крестцово-поясничный отдел спины, ноги и боковые части тела. По типу воздействия различают расслабляющий и интенсивный массаж.
Первый оказывает релаксационный эффект посредством мягких, бурлящих пузырьков. Для второго характерно использование упругих, действующих направлено струй воды, которые оказывают интенсивное воздействие, напитывая пациента энергией и бодростью. Сеансы подводного массажа можно проводить дома, при условии наличия гидромассажной ванны.
Но лучший эффект от процедур достигается во время пользования услугами специальных салонов. Во время принятия ванны специалист оказывает воздействие на тело, массажируя проблемные участки водой из специального шланга. В зависимости от результата, который планируется получить, движения могут быть восходящими, круговыми или мягкими, поглаживающими.
После такой процедуры организм требует отдыха, пациент испытывает сонливость и вялость. Но через некоторое время начинает ощущать прилив сил и бодрость. Терапевтический эффект оказывает и температурное воздействие. Прохладные потоки воды способствуют тонизированию всех систем организма, а после интенсивных физических тренировок хорошо снимают мышечные спазмы.
Теплый душ, напротив, помогает расслабиться после напряженного дня, оказывая успокаивающее действие. Проведение гидромассажа возможно с использованием не обычной воды, а минеральной, с растворенными в ней полезными веществами, солями и минералами. Также по желанию пациента процедура выполняется с добавлением в воду эфирных масел, которые оказывают дополнительный эффект в зависимости от ожидаемого результата. Первый сеанс всегда длится не более 15 минут, поскольку организм должен привыкнуть к непривычному внешнему воздействию. Длительность последующих процедур увеличивается до получаса.
После каждой гидромассажной процедуры ванна должна чиститься посредством специальной системы для дезинфекции встроенного оборудования и наружных поверхностей. Пренебрежение этой манипуляцией чревато развитием в форсунках системы болезнетворных бактерий, для которых в тесном, сыром и теплом пространстве созданы оптимальные условия.
Подводный массаж для сохранения молодости
Польза принятия гидромассажных ванн для организма выражается не только в общеукрепляющем или расслабляющем воздействии. Процедуры подводного массажа, проводимые регулярно, являются хорошим подспорьем для борьбы с лишним весом. Достигается эффект благодаря точечному воздействию водных струй, которые активно ударяют по проблемным местам.
Их работа способствует:
- лучшему расщеплению жировых отложений;
- активизации кровообращения;
- предотвращению возникновения застойных явлений в тканях;
- активизации метаболизма;
- устранению проявлений целлюлита.
Гидромассаж оказывает благоприятное воздействие на кожные покровы. Одновременное действие силового и температурного факторов воды приводит к отшелушиванию омертвевших клеток, шлифовке эпидермиса и повышению тонуса кожи. А ускорение обменных процессов в тканях и клетках способствует скорейшему выведению токсинов и шлаков из организма.
Единственным условием для того, чтобы гидромассаж был действенным, является регулярность его проведения. После первой процедуры можно получить только временный эффект, который без закрепления никак не скажется на функционировании всего организма.
Лечебная польза метода
Гидромассаж нередко назначается в качестве физиотерапевтической процедуры в рамках комплексного лечения различных заболеваний. В первую очередь подводный массаж показан людям, страдающим от нарушений в опорно-двигательном аппарате. Курс лечения потоками воды обеспечивает укрепление мышечных тканей и костной массы эффективнее, чем при проведении других видов подобных процедур. Но рассчитывать на быстрое восстановление не стоит. Подводный массаж действует мягко и деликатно, а значит, выздоровление происходит постепенно.
При хронической бессоннице, патологических стрессах и других сбоях в работе нервной системы назначается расслабляющий водный массаж. Также полезен он для укрепления сосудов и при венозной недостаточности.
Другими отклонениями в организме, при которых гидромассаж оказывает благотворное действие, являются:
- ранний климакс, сопровождающийся патологическими отклонениями;
- отечности нижних конечностей, возникающие в результате застоев в кровеносных сосудах;
- посттравматические отеки;
- дряблость и чрезмерная расслабленность мышечных тканей;
- расстройства желудочно-кишечного тракта;
- общая интоксикация организма;
- синдром хронической усталости;
- половые дисфункции;
- вегето-сосудистая дистония;
- варикозное расширение вен;
- рубцы на коже и тканях.
Сеансы подводного массажа назначаются в качестве обезболивающего средства, поскольку упругие струи воды способны купировать боль, вызванной такими патологиями, как рассеянный склероз, артрит, фибромиалгия. При этом процедура способствует не только устранению дискомфортных ощущений, но и активизации регенеративных процессов на клеточном уровне.
Лечебные процедуры с использованием подводных потоков можно проводить только по предписанию врача и под его контролем.
Основные противопоказания
Перед тем, как приступать к проведению подводного массажа, следует знать, что в некоторых случаях он может нанести ощутимый вред.
Противопоказаниями к гидромассажу являются следующие патологии:
- ишемическая болезнь;
- туберкулез в открытой или закрытой форме;
- тромбозы различной этиологии;
- кровотечения;
- повышенная температура;
- инфаркт миокарда в анамнезе;
- воспалительные процессы кожного покрова;
- открытые раны или царапины;
- мочекаменная болезнь в острой стадии;
- доброкачественные или злокачественные опухоли;
- гипотензия.
Нежелательно принимать гидромассажные ванны при наличии ослабленного иммунитета или при обострении любых воспалительных процессов, а также людям пожилого и детского возраста.
При отсутствии противопоказаний курс лечебного гидромассажа рекомендуется проходить осенью и весной. Эти периоды являются наиболее стрессовыми для организма, поэтому он нуждается в процедурах, поддерживающих иммунитет.
Частые вопросы
Кому нельзя делать гидромассаж?
Противопоказания гидромассажа Нельзя использовать гидромассаж при наличии некоторых заболеваний кожи, а В случаях острой и хронической респираторной недостаточности. С точки зрения кардиологии и кровеносной системы, при наличии патологий или сердечной недостаточности.
Что лечит гидромассаж?
Гидромассажные ванные процедуры рекомендуют при нарушении опорно-двигательной системы, бессоннице, нарушении периферических нервов, при неправильном обмене веществ, хронической усталости и различных отеках. Также будет полезен для лечения и профилактики варикоза гидромассаж ног.
Кому нужен гидромассаж?
Эффективны гидромассажные ванны в профилактике варикозов и растяжек, которые часто сопровождают беременность. При высокой ломкости сосудов, разрывах связок и мышц, переломах и других закрытых травмах процедуры ускоряют заживление, облегчают состояние больного.
Кому нельзя делать подводный душ массаж?
Болезни сердца (постинфарктное состояние), гипертония 2-3 степени, онкологические процессы, тромбофлебит, мочекаменная болезнь, инфекционные заболевания, беременность.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Перед началом гидромассажа обязательно проконсультируйтесь с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания или серьезные проблемы со здоровьем.
СОВЕТ №2
Избегайте гидромассажа при острых воспалительных процессах, высокой температуре тела, сердечной недостаточности, тромбозах и других серьезных заболеваниях.
СОВЕТ №3
Не злоупотребляйте гидромассажем, соблюдайте рекомендуемую частоту процедур и длительность сеансов, чтобы избежать негативных последствий для здоровья.