Полное описание мудрой раковины: все, что нужно знать

Мудра раковина (или «шенка») — это древняя индийская символика, представляющая собой кокосовую раковину, которая используется в медитации и духовных практиках. Эта мудра олицетворяет соединение с высшими силами и помогает в концентрации, очистке ума и достижении внутреннего покоя. Важным аспектом мудры является её ассоциация с изобилием, защитой и гармонией, что делает её популярной среди практикующих йогу и медитацию.

Практикуя мудру раковина, человек может ощутить её энергетическое воздействие на практике, что способствует улучшению эмоционального состояния и укреплению духовной связи. Кроме того, она активно используется для создания благоприятной атмосферы вокруг, позволяя сосредотачиваться на духовном развитии и внутреннем балансе.

Мудра раковина — эффективное лечение ангины!

Беспокоит горло? Мудра раковина помогает излечить болезни и восстановить голос! Узнайте об этой удивительной технике в статье.

Мудра¹ раковина или «шанкха» — атрибут бога Вишну² и имя Нага-змея, живущего в подземном царстве. Согласно легендам Нага-змей — это змееподобное мифические существо, полубог, который обитает в пещерах и водоёмах, на земле, в воде или под землей. Нага-змей — символ мудрости.

Мудра раковина действует благоприятно при заболеваниях горла и гортани, она укрепляет голос и делает его более сильным. При выполнении мудры рекомендуется произносить мантру «ОМ».

Показания: все заболевания горла и гортани, охриплость голоса.

Рекомендуется мудра раковина артистам, певцам, ораторам и тем, кому приходится часто напрягать голос.

mudra-rakovina

Мудра раковина: техника выполнения

Четырьмя пальцами правой руки нужно обхватить большой палец левой руки. Большой палец правой руки прикасается к подушечке среднего пальца левой руки. Две соединенные руки вместе изображают раковину.

Мудру для восстановления голоса можно выполнять по необходимости, ее следует держать перед грудью — так часто и так долго, как вы этого захотите. Для восстановления здоровья мудру раковина нужно держать ежедневно 3 раза в день по 15 минут.

При регулярном применении мудры раковина, особенно если она сопровождается пением мантры «ОМ», улучшается голос, восстанавливается здоровье горла и гортани.

Выполняя мудру, следует дышать спокойно, без напряжения. Во время выполнения мудры рекомендуется визуализировать голубой цвет или голубое небо.

Другие полезные свойства мудры раковина

Мудра раковина может использоваться для успокоения себя и других. Просто вид этой мудры может призвать других к тишине. Чтобы успокоиться, следует несколько раз пропеть мантру «ОМ», соединить руки в мудру и сосредоточиться на внутренней тишине.

Читайте:  Как правильно повесить занавеску под раковиной: советы и рекомендации

Мудра раковина способствует саморазвитию, воспитанию новых качеств, дарит уверенность и чувство защищенности.

Лечение ангины и других заболеваний горла

Перед выполнением мудры для лечения ангины рекомендуется выпить немного настоя шалфея лекарственного с добавлением нескольких капель лимонного сока и небольшого количества меда.

Сомневаетесь, что выбрали правильный вид деятельности? Узнайте о той работе/бизнесе, которые вам подходят больше всего. Перейдите по ссылке, чтобы получить свою личную конфиденциальную диагностику совершенно бесплатно >>>

Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала

¹ Мудра — в индуизме и буддизме — символическое, ритуальное расположение кистей рук, ритуальный язык жестов (Википедия). О других полезных для здоровья мудрах вы можете узнать, воспользовавшись поиском сайта.

² Вишну — верховный Бог в вайшнавской традиции индуизма (Википедия).

Шанкха-мудра: значение, польза и как делать

Дивьянш — учитель йоги, медитации и кинезиологии, который занимается йогой и медитацией с 2011 года. Идея соотнесения йоги с современными науками очаровывает его больше всего, и, чтобы удовлетворить свое любопытство, он продолжает исследовать новые вещи каждый день. Он получил степень магистра йогических наук, E-RYT-200 и RYT-500.

Рассмотрено Сандип Соланки

Сандип Соланки родился в Мумбаи, Индия, и изучает йогу с 1999 года. Он хотел изучить влияние йоги с научной точки зрения и добиться оптимального здоровья, поэтому он поступил в Йогический центр здоровья Ишвардаса Чунилала (ICYHC). В ICYHC Сандип получил продвинутый диплом по образованию в области йоги и прошел дополнительное обучение по акупрессуре.

Обновлено в декабре 22, 2023

шанкха мудра

на
На этой странице

шанкха мудра

" Шанкха Мудра это жест рукой со многими преимуществами. Обнаружить что это такое, как сделать это, и вещества за этим тела Мудро .

Определение — что такое Шанкха Мудра и его значение, ссылки и мифология?

Шанкха Мудра, жест рукой, очень похожий на «Раковина Жест», также известный как Шанк Мудра.

Раковина — инструмент, используемый в ритуалах. Это также эмблема благоприятности в индуизме. Каждое утро трубят в раковину, возвещая об открытии дверей храма. Его также следует открыть. То же самое и с нашим внутренним храмом, где сияет божественный свет.

Читайте:  Плюсы и минусы установки стиральной машинки под раковиной в небольшой ванной

Во время поклонения пение гимнов и Мантры, или делая Шанкха Мудра, Йогические практики требуют, чтобы искатель Шанкха Мудра своими руками. Шанкха Мудра также может использоваться как альтернатива Анджали Мудра or Namaste .

Раковина, которая является символом благоприятности, удаляет негатив. Выполняя Шанкха Мудра, наши негативные мысли, энергии и нечистоты уменьшаются, и мы можем двигаться по нашему духовному пути.

Звук раковины – это «ОМ’ если мы обратим внимание. Этот Мудро можно использовать для получения выгоды от выдувания Шанкх.

Трудно слышать свой внутренний голос, когда теряешься во внешнем мире.

Эти Мудрозвук OM вырывает нас из хаоса нашего разума, что мешает нам прислушиваться к своему внутреннему голосу.

Для этого мы можем взяться за руки в сердечном центре и воспевать OM. Эта Мудро можно заниматься пока OM пение поется. Это стимулирует Вишуддхи чакра (Горло Чакра) , который отвечает за общение и самовыражение.

Альтернативное имя Шанкха Мудра

Как сделать Шанкха Мудра?

  • Расслабьтесь в любой медитативной позе.
  • Положите ладони на грудь, пальцы направлены вперед.
  • Поместите большой палец левой руки на правую ладонь. Оберните четыре пальца правой руки вокруг большого пальца левой руки. Левую руку следует держать вместе.
  • Медленно поверните большой и остальные пальцы левой руки к небу вместе с большим пальцем правой руки. Соедините большой и средний пальцы левой руки вместе.
  • Теперь ваши руки будут похожи на раковину. Теперь удерживайте такое расположение пальцев.
  • Сосредоточьтесь на своем глубоком дыхании и закройте глаза, когда поете OM в твоих мыслях. Вы также можете слушать и фокусироваться на эхе, создаваемом OM скандировать .
  • После того, как вы закончите с закрытым большим пальцем левой руки, вы можете изменить порядок пальцев и продолжить практиковать еще один раунд.

Шанкха Мудро Преимущества

Преимущества шанкха мудры

  • Шанкха Мудростимулирует Вишуддхи чакра, поэтому он преодолевает страх выступать перед другими.
  • Заикание и заикание — два примера нарушений речи. Это также может помочь улучшить функцию гортани (Голос окно).
  • Эти Мудроулучшает подачу речи и проясняет голос, растущее доверие.
  • Любая инфекция горла, например тонзиллит, можно лечить. Это также помогает при аллергии.
  • Эти Мудро также имеет омолаживающий эффект за 72000 Nadis во время пения OM.
  • Щитовидная железа выделяет гормон тироксин. Это помогает в созревании и росте. Гормон тироксин также отвечает за увеличение роста.
  • Шанкха Мудраснимает зуд кожи и красную сыпь из-за его действия на Питта доша.
  • Эти Мудро может использоваться людьми, у которых пропал аппетит. Этот Мудроповышает аппетит привнеся пищеварительная система снова в строю.
Читайте:  Инструкция по правильной сборке бутылочного сифона для раковины

Шанкха Мудро Меры предосторожности и противопоказания

шанкха мудра меры предосторожности

  • Шанкха Мудра может быть полезно для Питта доша. Это может вызвать беспокойство, чрезмерный сон и мигрирующую боль. Однако люди с Вата or Капха доша следует использовать его в меру.
  • Не напрягайте спину и шею.

Когда и как долго делать шанкху Мудро?

  • Эти Мудро идеально подходит для тех, кто хочет улучшить свои голосовые связки.
  • Эти Мудро также очень полезно для людей, которые хотят вдохновлять других.

Практика Шанкха Мудро оказывает существенное влияние на время и продолжительность.

Шанкха Мудра самый эффективен, когда это делается утром. Утренний воздух очищает и усиливает положительные эмоции.

Эти Мудро можно сделать за один присест в течение от 15 минут до часа. Вы должны сделать это Мудро по 15 минут за один раз и повторять это три раза в день. 45 минут в день. Человек, страдающий аллергическими симптомами, лихорадкой или проблемами с пищеварением, может делать это дольше.

Дыхание в Шанкхе Мудро

  • Вы можете практиковать различные Пранаямы Наряду с этим. Точнее, начните с Бхрамари пранаяма.

Визуализация в Шанкхе Мудро

Позвольте себе привести себя в состояние спокойствия и собранного отдыха с помощью Мудрос последующим OM. Представьте, что ваши руки — это морская ракушка, а большой палец внутри — жемчужина. Ваш левый большой палец является символом высшего Я. Это позволяет вам соединиться с самим собой в любви и дает вам всю необходимую помощь и безопасность.

Аффирмация в Шанкхе Мудро

Я использую слова и мысли силы и люблю, чтобы передать свои мысли и чувства".

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Загрузка ...